Peixe grelhado com abobrinha e salada calorias e nutricao
Peixe grelhado com abobrinha e salada contem 304 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 8g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com abobrinha e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 120 g | 240 | 12 | 0 | 30 |
| Abobrinha refogada | 100 g | 40 | 2 | 3 | 2 |
| Milho | 20 g | 20 | 0.5 | 4 | 0.5 |
| Cenoura | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Abobrinha refogada · Milho · Cenoura
Como Peixe grelhado com abobrinha e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +270 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +390 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | +98 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | +163 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com abobrinha e salada e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 8g de carboidratos, Peixe grelhado com abobrinha e salada e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe grelhado com abobrinha e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 304 calorias e 32g de proteina, Peixe grelhado com abobrinha e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com abobrinha e salada?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com abobrinha e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 11%, proteina 46%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Abobrinha refogada, Milho
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com abobrinha e salada?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com abobrinha e salada?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
