Peixe grelhado com acompanhamentos calorias e nutricao
Peixe grelhado com acompanhamentos contem 711 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 44g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe grelhado | 200 g | 350 | 18 | 0 | 47 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.6 | 6.3 |
| Batata cozida | 100 g | 87 | 0.1 | 20 | 2 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Brócolos | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Arroz branco | 60 g | 78 | 0.2 | 17 | 1.6 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe grelhado · Ovo cozido · Batata cozida · Cenoura cozida · Brócolos · Arroz branco · Azeite (tempero)
Como Peixe grelhado com acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -522 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -137 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | -17 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -309 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Peixe grelhado com acompanhamentos e calorico com 142 kcal/100 g. Com 58g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe grelhado com acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 711 calorias por porcao, Peixe grelhado com acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com acompanhamentos?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 25%, proteina 32%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe grelhado, Azeite (tempero), Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com acompanhamentos?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~174 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com acompanhamentos?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
