Peixe grelhado com arroz, batatas e molho de ervas calorias e nutricao
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Peixe grelhado com arroz, batatas e molho de ervas contem 658 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 63g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com arroz, batatas e molho de ervas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 150 g | 216 | 8 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Batatas cozidas | 150 g | 129 | 0.2 | 30 | 3 |
| Molho de ervas cremoso | 60 ml | 180 | 18 | 4 | 1 |
| Limão | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Arroz branco cozido · Batatas cozidas · Molho de ervas cremoso · Limão
Como Peixe grelhado com arroz, batatas e molho de ervas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada | 360g | 493 | 25g | -165 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com peixe grelhado e salada de tomate | 378g | 433 | 37g | -225 kcal, menos proteina |
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -469 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -84 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com arroz, batatas e molho de ervas e saudavel?
Com moderacao. Peixe grelhado com arroz, batatas e molho de ervas e calorico com 140 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 63g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe grelhado com arroz, batatas e molho de ervas e bom para emagrecer?
Com 658 calorias por porcao, Peixe grelhado com arroz, batatas e molho de ervas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com arroz, batatas e molho de ervas?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com arroz, batatas e molho de ervas?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 38%, proteina 26%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Molho de ervas cremoso, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com arroz, batatas e molho de ervas?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~161 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com arroz, batatas e molho de ervas?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
