Peixe grelhado com arroz, feijão, cogumelos e pepino calorias e nutricao
Peixe grelhado com arroz, feijão, cogumelos e pepino contem 628 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 72g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com arroz, feijão, cogumelos e pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 150 g | 225 | 6 | 0 | 42 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 130 | 0.5 | 24 | 8 |
| Cogumelos salteados | 70 g | 70 | 5 | 4 | 3 |
| Pepino fatiado | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Cogumelos salteados · Pepino fatiado
Como Peixe grelhado com arroz, feijão, cogumelos e pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -54 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +66 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -226 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | -161 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com arroz, feijão, cogumelos e pepino e saudavel?
Com moderacao. Peixe grelhado com arroz, feijão, cogumelos e pepino e calorico com 121 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 72g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe grelhado com arroz, feijão, cogumelos e pepino e bom para emagrecer?
Com 628 calorias por porcao, Peixe grelhado com arroz, feijão, cogumelos e pepino e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com arroz, feijão, cogumelos e pepino?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com arroz, feijão, cogumelos e pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 46%, proteina 37%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com arroz, feijão, cogumelos e pepino?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com arroz, feijão, cogumelos e pepino?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
