Peixe grelhado com arroz, feijão, batatas e salada calorias e nutricao
Peixe grelhado com arroz, feijão, batatas e salada contem 510 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 62g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com arroz, feijão, batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe grelhado (Tilápia) | 150 g | 192 | 4 | 0 | 39 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Feijão cozido | 50 g | 64 | 0.4 | 11 | 4 |
| Batatas assadas | 80 g | 110 | 3 | 19 | 1.8 |
| Alface picada | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Limão | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe grelhado (Tilápia) · Arroz branco cozido · Feijão cozido · Batatas assadas · Alface picada · Limão
Como Peixe grelhado com arroz, feijão, batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -321 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +64 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +184 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -108 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com arroz, feijão, batatas e salada e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Peixe grelhado com arroz, feijão, batatas e salada e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe grelhado com arroz, feijão, batatas e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 510 calorias e 48g de proteina, Peixe grelhado com arroz, feijão, batatas e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com arroz, feijão, batatas e salada?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com arroz, feijão, batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 48%, proteina 38%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe grelhado (Tilápia), Arroz branco cozido, Batatas assadas
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com arroz, feijão, batatas e salada?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com arroz, feijão, batatas e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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