Peixe grelhado com arroz de ervas, batatas rústicas e legumes calorias e nutricao
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Peixe grelhado com arroz de ervas, batatas rústicas e legumes contem 696 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 80g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com arroz de ervas, batatas rústicas e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 150 g | 201 | 9 | 0 | 30 |
| Arroz com ervas e ervilhas | 100 g | 154 | 2 | 30 | 4 |
| Batatas rústicas fritas | 120 g | 288 | 12 | 42 | 3 |
| Palmito | 60 g | 18 | 0 | 3 | 1.5 |
| Brócolis e vagem no vapor | 80 g | 35 | 0.5 | 5 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Arroz com ervas e ervilhas · Batatas rústicas fritas · Palmito · Brócolis e vagem no vapor
Como Peixe grelhado com arroz de ervas, batatas rústicas e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada | 360g | 493 | 25g | -203 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com peixe grelhado e salada de tomate | 378g | 433 | 37g | -263 kcal, menos proteina |
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -507 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -122 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com arroz de ervas, batatas rústicas e legumes e saudavel?
Com moderacao. Peixe grelhado com arroz de ervas, batatas rústicas e legumes e calorico com 136 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 80g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe grelhado com arroz de ervas, batatas rústicas e legumes e bom para emagrecer?
Com 696 calorias por porcao, Peixe grelhado com arroz de ervas, batatas rústicas e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com arroz de ervas, batatas rústicas e legumes?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com arroz de ervas, batatas rústicas e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 46%, proteina 24%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batatas rústicas fritas, Filé de peixe grelhado, Arroz com ervas e ervilhas
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com arroz de ervas, batatas rústicas e legumes?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~170 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com arroz de ervas, batatas rústicas e legumes?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
