Peixe grelhado com arroz de ervilhas e cenoura calorias e nutricao
Peixe grelhado com arroz de ervilhas e cenoura contem 607 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 52g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com arroz de ervilhas e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carapau grelhado | 200 g | 360 | 20 | 0 | 44 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Ervilhas | 50 g | 40 | 0 | 7 | 3 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carapau grelhado · Arroz branco cozido · Ervilhas · Cenoura cozida
Como Peixe grelhado com arroz de ervilhas e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -33 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +87 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -205 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | -140 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com arroz de ervilhas e cenoura e saudavel?
Com moderacao. Peixe grelhado com arroz de ervilhas e cenoura e calorico com 141 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe grelhado com arroz de ervilhas e cenoura e bom para emagrecer?
Com 607 calorias por porcao, Peixe grelhado com arroz de ervilhas e cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com arroz de ervilhas e cenoura?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com arroz de ervilhas e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 34%, proteina 35%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carapau grelhado, Arroz branco cozido, Ervilhas
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com arroz de ervilhas e cenoura?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com arroz de ervilhas e cenoura?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
