Peixe grelhado com arroz de legumes, ovos cozidos e salada de repolho calorias e nutricao
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Peixe grelhado com arroz de legumes, ovos cozidos e salada de repolho contem 793 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 47g de gordura, 46g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com arroz de legumes, ovos cozidos e salada de repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe grelhado (Cavala) | 150 g | 303 | 21 | 0 | 28.5 |
| Arroz de legumes | 150 g | 210 | 4 | 40 | 3.5 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Salada de repolho e cebola | 80 g | 35 | 1.5 | 4.5 | 1 |
| Óleo vegetal (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe grelhado (Cavala) · Arroz de legumes · Ovo cozido · Salada de repolho e cebola · Óleo vegetal (tempero)
Como Peixe grelhado com arroz de legumes, ovos cozidos e salada de repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada | 360g | 493 | 25g | -300 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com peixe grelhado e salada de tomate | 378g | 433 | 37g | -360 kcal, menos proteina |
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -604 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -219 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com arroz de legumes, ovos cozidos e salada de repolho e saudavel?
Com moderacao. Peixe grelhado com arroz de legumes, ovos cozidos e salada de repolho e calorico com 162 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe grelhado com arroz de legumes, ovos cozidos e salada de repolho e bom para emagrecer?
Com 793 calorias por porcao, Peixe grelhado com arroz de legumes, ovos cozidos e salada de repolho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com arroz de legumes, ovos cozidos e salada de repolho?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com arroz de legumes, ovos cozidos e salada de repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 23%, proteina 24%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peixe grelhado (Cavala), Arroz de legumes, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com arroz de legumes, ovos cozidos e salada de repolho?
- Corrida: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminhada: ~194 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com arroz de legumes, ovos cozidos e salada de repolho?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 67% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
