Peixe grelhado com arroz de tomate e queijo calorias e nutricao
Peixe grelhado com arroz de tomate e queijo contem 476 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 44g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com arroz de tomate e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 150 g | 225 | 7.5 | 0 | 37.5 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1.5 | 42 | 3 |
| Tomate picado | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Queijo minas frescal | 20 g | 50 | 3.5 | 0.5 | 4 |
| Salsinha/Cebolinha | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Arroz branco cozido · Tomate picado · Queijo minas frescal · Salsinha/Cebolinha
Como Peixe grelhado com arroz de tomate e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +98 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +218 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -74 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | -9 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com arroz de tomate e queijo e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Peixe grelhado com arroz de tomate e queijo e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe grelhado com arroz de tomate e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 476 calorias e 45g de proteina, Peixe grelhado com arroz de tomate e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com arroz de tomate e queijo?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com arroz de tomate e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 37%, proteina 39%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Arroz branco cozido, Queijo minas frescal
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com arroz de tomate e queijo?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com arroz de tomate e queijo?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
