Peixe grelhado com arroz e farofa calorias e nutricao
Peixe grelhado com arroz e farofa contem 439 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 49g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com arroz e farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.6 |
| Filé de peixe grelhado | 120 g | 186 | 6 | 0 | 33 |
| Farofa de mandioca | 30 g | 123 | 4.2 | 20.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Filé de peixe grelhado · Farofa de mandioca
Como Peixe grelhado com arroz e farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +135 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +255 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -37 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe e ovos cozidos | 500g | 780 | 53g | +341 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com arroz e farofa e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Peixe grelhado com arroz e farofa e uma refeicao nutritiva. Com 176 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe grelhado com arroz e farofa e bom para emagrecer?
Sim. Com 439 calorias e 36g de proteina, Peixe grelhado com arroz e farofa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com arroz e farofa?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com arroz e farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 44%, proteina 34%
- Densidade energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Arroz branco cozido, Farofa de mandioca
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com arroz e farofa?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com arroz e farofa?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
