Peixe grelhado com arroz e feijão, salada e suco de laranja calorias e nutricao
Peixe grelhado com arroz e feijão, salada e suco de laranja contem 709 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 59g de carboidratos e 67g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com arroz e feijão, salada e suco de laranja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 200 g | 314 | 10 | 0 | 56 |
| Arroz com feijão (Baião de dois) | 100 g | 151 | 3 | 24 | 7 |
| Alface picada | 50 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Molho de salada (base óleo/vinagre) | 15 ml | 95 | 10 | 1 | 0 |
| Suco de laranja natural | 300 ml | 135 | 0 | 32 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Arroz com feijão (Baião de dois) · Alface picada · Tomate picado · Molho de salada (base óleo/vinagre) · Suco de laranja natural
Como Peixe grelhado com arroz e feijão, salada e suco de laranja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -520 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -135 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | -15 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -307 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com arroz e feijão, salada e suco de laranja e saudavel?
Com moderacao. Peixe grelhado com arroz e feijão, salada e suco de laranja e calorico com 101 kcal/100 g. Com 67g de proteina e 59g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe grelhado com arroz e feijão, salada e suco de laranja e bom para emagrecer?
Com 709 calorias por porcao, Peixe grelhado com arroz e feijão, salada e suco de laranja e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com arroz e feijão, salada e suco de laranja?
Uma porcao contem 67g de proteina, o que representa cerca de 67% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com arroz e feijão, salada e suco de laranja?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 33%, proteina 38%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Arroz com feijão (Baião de dois), Suco de laranja natural
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com arroz e feijão, salada e suco de laranja?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~174 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com arroz e feijão, salada e suco de laranja?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 67% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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