Peixe grelhado com arroz e purê de batata calorias e nutricao
Peixe grelhado com arroz e purê de batata contem 580 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 54g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com arroz e purê de batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe grelhado (cavala) | 150 g | 282 | 18 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Purê de batata | 150 g | 168 | 6 | 26 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe grelhado (cavala) · Arroz branco cozido · Purê de batata
Como Peixe grelhado com arroz e purê de batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -6 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +114 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -178 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe e ovos cozidos | 500g | 780 | 53g | +200 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com arroz e purê de batata e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Peixe grelhado com arroz e purê de batata e uma refeicao nutritiva. Com 145 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe grelhado com arroz e purê de batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 580 calorias e 35g de proteina, Peixe grelhado com arroz e purê de batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com arroz e purê de batata?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com arroz e purê de batata?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 37%, proteina 25%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe grelhado (cavala), Purê de batata, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com arroz e purê de batata?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com arroz e purê de batata?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
