Peixe grelhado com arroz e salada de carambola calorias e nutricao
Peixe grelhado com arroz e salada de carambola contem 410 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 44g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com arroz e salada de carambola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe grelhado | 120 g | 180 | 6 | 0 | 30 |
| Arroz integral com sementes | 150 g | 200 | 3 | 38 | 5 |
| Carambola | 80 g | 25 | 0.2 | 5.5 | 0.8 |
| Folhas verdes (alface/rúcula) | 20 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe grelhado · Arroz integral com sementes · Carambola · Folhas verdes (alface/rúcula)
Como Peixe grelhado com arroz e salada de carambola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +164 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +284 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -8 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | +57 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com arroz e salada de carambola e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Peixe grelhado com arroz e salada de carambola e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe grelhado com arroz e salada de carambola e bom para emagrecer?
Sim. Com 410 calorias e 36g de proteina, Peixe grelhado com arroz e salada de carambola mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com arroz e salada de carambola?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com arroz e salada de carambola?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 43%, proteina 37%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz integral com sementes, Peixe grelhado, Carambola
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com arroz e salada de carambola?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com arroz e salada de carambola?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
