Peixe grelhado com arroz integral e salada calorias e nutricao
Peixe grelhado com arroz integral e salada contem 550 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 38g de carboidratos e 65g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com arroz integral e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe grelhado | 240 g | 360 | 12 | 0 | 60 |
| Arroz integral | 150 g | 180 | 3 | 36 | 4 |
| Alface | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe grelhado · Arroz integral · Alface
Como Peixe grelhado com arroz integral e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +24 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +144 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -148 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe e ovos cozidos | 500g | 780 | 53g | +230 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com arroz integral e salada e saudavel?
Sim. Com 65g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Peixe grelhado com arroz integral e salada e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe grelhado com arroz integral e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 550 calorias e 65g de proteina, Peixe grelhado com arroz integral e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com arroz integral e salada?
Uma porcao contem 65g de proteina, o que representa cerca de 65% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com arroz integral e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 28%, proteina 47%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe grelhado, Arroz integral, Alface
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com arroz integral e salada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com arroz integral e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 65% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
