Peixe grelhado com banana cozida e salada calorias e nutricao
Peixe grelhado com banana cozida e salada contem 625 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 65g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com banana cozida e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe grelhado (cabeça e posta) | 180 g | 360 | 18 | 0 | 48 |
| Banana pão cozida | 200 g | 240 | 0.8 | 60 | 2.6 |
| Salada de tomate, cebola e pepino | 80 g | 25 | 0.2 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe grelhado (cabeça e posta) · Banana pão cozida · Salada de tomate, cebola e pepino
Como Peixe grelhado com banana cozida e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -51 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +69 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -223 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe e ovos cozidos | 500g | 780 | 53g | +155 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com banana cozida e salada e saudavel?
Com moderacao. Peixe grelhado com banana cozida e salada e calorico com 136 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 65g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe grelhado com banana cozida e salada e bom para emagrecer?
Com 625 calorias por porcao, Peixe grelhado com banana cozida e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com banana cozida e salada?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com banana cozida e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 42%, proteina 31%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe grelhado (cabeça e posta), Banana pão cozida, Salada de tomate, cebola e pepino
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com banana cozida e salada?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com banana cozida e salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
