Peixe grelhado com batata cozida e salada calorias e nutricao
Peixe grelhado com batata cozida e salada contem 357 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 25g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com batata cozida e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe grelhado (Dourada ou Robalo) | 120 g | 156 | 4 | 0 | 30 |
| Batata cozida | 100 g | 87 | 0.1 | 20 | 1.5 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
| Cenoura cozida | 25 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe grelhado (Dourada ou Robalo) · Batata cozida · Tomate fresco · Alface · Cenoura cozida · Azeite (tempero)
Como Peixe grelhado com batata cozida e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +217 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +337 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | +45 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe e ovos cozidos | 500g | 780 | 53g | +423 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com batata cozida e salada e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 25g de carboidratos, Peixe grelhado com batata cozida e salada e uma refeicao nutritiva. Com 103 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe grelhado com batata cozida e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 357 calorias e 32g de proteina, Peixe grelhado com batata cozida e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com batata cozida e salada?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com batata cozida e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 28%, proteina 36%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe grelhado (Dourada ou Robalo), Azeite (tempero), Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com batata cozida e salada?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com batata cozida e salada?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
