Peixe grelhado com batata-doce e salada mista calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Peixe grelhado com batata-doce e salada mista contem 390 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 27g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com batata-doce e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de peixe branco grelhado | 150 g | 183 | 7 | 0 | 30 |
| Batata-doce cozida | 120 g | 103 | 0.1 | 24 | 1.5 |
| Alface roxa e verde | 50 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Cebola branca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filete de peixe branco grelhado · Batata-doce cozida · Alface roxa e verde · Cebola branca · Azeite de oliva (tempero)
Como Peixe grelhado com batata-doce e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada | 360g | 493 | 25g | +103 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com peixe grelhado e salada de tomate | 378g | 433 | 37g | +43 kcal, mais proteina |
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -201 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +184 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com batata-doce e salada mista e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Peixe grelhado com batata-doce e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe grelhado com batata-doce e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 390 calorias e 32g de proteina, Peixe grelhado com batata-doce e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com batata-doce e salada mista?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com batata-doce e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 27%, proteina 33%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filete de peixe branco grelhado, Batata-doce cozida, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com batata-doce e salada mista?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com batata-doce e salada mista?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
