Peixe grelhado com batatas, beterraba e macarrão oriental calorias e nutricao
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Peixe grelhado com batatas, beterraba e macarrão oriental contem 455 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 46g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com batatas, beterraba e macarrão oriental?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe branco grelhado | 150 g | 186 | 6 | 0 | 33 |
| Batata cozida | 100 g | 86 | 0 | 20 | 1.5 |
| Beterraba ralada | 60 g | 26 | 0 | 6 | 0.5 |
| Macarrão tipo Yakisoba com legumes | 80 g | 142 | 6 | 18 | 4 |
| Molho Shoyu | 15 ml | 15 | 0 | 2 | 1.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe branco grelhado · Batata cozida · Beterraba ralada · Macarrão tipo Yakisoba com legumes · Molho Shoyu
Como Peixe grelhado com batatas, beterraba e macarrão oriental se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada | 360g | 493 | 25g | +38 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com peixe grelhado e salada de tomate | 378g | 433 | 37g | -22 kcal, menos proteina |
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -266 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +119 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com batatas, beterraba e macarrão oriental e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Peixe grelhado com batatas, beterraba e macarrão oriental e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe grelhado com batatas, beterraba e macarrão oriental e bom para emagrecer?
Sim. Com 455 calorias e 41g de proteina, Peixe grelhado com batatas, beterraba e macarrão oriental mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com batatas, beterraba e macarrão oriental?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com batatas, beterraba e macarrão oriental?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 40%, proteina 36%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe branco grelhado, Macarrão tipo Yakisoba com legumes, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com batatas, beterraba e macarrão oriental?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com batatas, beterraba e macarrão oriental?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
