Peixe grelhado com batatas, tomate, queijo e ovos de codorna calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Peixe grelhado com batatas, tomate, queijo e ovos de codorna contem 434 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 24g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com batatas, tomate, queijo e ovos de codorna?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 120 g | 156 | 4 | 0 | 30 |
| Batatas assadas | 100 g | 114 | 3 | 20 | 2 |
| Tomate fatiado | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Queijo minas padrão em cubos | 30 g | 102 | 8 | 1 | 7 |
| Ovos de codorna cozidos | 30 g | 47 | 3 | 0 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Batatas assadas · Tomate fatiado · Queijo minas padrão em cubos · Ovos de codorna cozidos
Como Peixe grelhado com batatas, tomate, queijo e ovos de codorna se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada | 360g | 493 | 25g | +59 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com peixe grelhado e salada de tomate | 378g | 433 | 37g | -1 kcal, menos proteina |
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -245 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +140 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com batatas, tomate, queijo e ovos de codorna e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Peixe grelhado com batatas, tomate, queijo e ovos de codorna e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe grelhado com batatas, tomate, queijo e ovos de codorna e bom para emagrecer?
Sim. Com 434 calorias e 44g de proteina, Peixe grelhado com batatas, tomate, queijo e ovos de codorna mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com batatas, tomate, queijo e ovos de codorna?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com batatas, tomate, queijo e ovos de codorna?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 22%, proteina 41%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Batatas assadas, Queijo minas padrão em cubos
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com batatas, tomate, queijo e ovos de codorna?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com batatas, tomate, queijo e ovos de codorna?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
