Peixe grelhado com batatas cozidas e salada calorias e nutricao
Peixe grelhado com batatas cozidas e salada contem 582 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 43g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com batatas cozidas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata cozida | 200 g | 172 | 0.4 | 39.2 | 4 |
| Peixe grelhado (provavelmente carapau ou cavala) | 150 g | 270 | 15 | 0 | 30 |
| Salada de tomate e cebola | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Molho de salada (óleo e vinagre) | 15 ml | 120 | 13.3 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata cozida · Peixe grelhado (provavelmente carapau ou cavala) · Salada de tomate e cebola · Molho de salada (óleo e vinagre)
Como Peixe grelhado com batatas cozidas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -8 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +112 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -180 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | -115 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com batatas cozidas e salada e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Peixe grelhado com batatas cozidas e salada e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe grelhado com batatas cozidas e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 582 calorias e 35g de proteina, Peixe grelhado com batatas cozidas e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com batatas cozidas e salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com batatas cozidas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 30%, proteina 25%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe grelhado (provavelmente carapau ou cavala), Batata cozida, Molho de salada (óleo e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com batatas cozidas e salada?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com batatas cozidas e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
