Peixe grelhado com batatas e salada calorias e nutricao
Peixe grelhado com batatas e salada contem 561 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 38g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 180 g | 288 | 12 | 0 | 42 |
| Batata cozida com molho | 200 g | 260 | 10 | 35 | 4 |
| Pepino fatiado | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate fatiado | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Batata cozida com molho · Pepino fatiado · Tomate fatiado
Como Peixe grelhado com batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +13 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +133 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -159 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | -94 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com batatas e salada e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Peixe grelhado com batatas e salada e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe grelhado com batatas e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 561 calorias e 46g de proteina, Peixe grelhado com batatas e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com batatas e salada?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 27%, proteina 38%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Batata cozida com molho, Pepino fatiado
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com batatas e salada?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com batatas e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
