Peixe grelhado com batatas e vegetais calorias e nutricao
Peixe grelhado com batatas e vegetais contem 547 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 42g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com batatas e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe grelhado (posta) | 150 g | 270 | 15 | 0 | 30 |
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0 | 28 | 3 |
| Brócolos cozidos | 100 g | 35 | 0 | 7 | 3 |
| Cenouras cozidas | 80 g | 32 | 0 | 7 | 1 |
| Azeite | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe grelhado (posta) · Batata cozida · Brócolos cozidos · Cenouras cozidas · Azeite
Como Peixe grelhado com batatas e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +27 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +147 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -145 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | -80 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com batatas e vegetais e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Peixe grelhado com batatas e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe grelhado com batatas e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 547 calorias e 37g de proteina, Peixe grelhado com batatas e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com batatas e vegetais?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com batatas e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 31%, proteina 28%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe grelhado (posta), Batata cozida, Azeite
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com batatas e vegetais?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com batatas e vegetais?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
