Peixe grelhado com camarão, purê de batata e legumes calorias e nutricao
Peixe grelhado com camarão, purê de batata e legumes contem 492 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 27g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com camarão, purê de batata e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 150 g | 186 | 6 | 0 | 33 |
| Camarão cozido | 50 g | 50 | 1 | 0 | 10 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 5 | 15 | 2 |
| Beterraba cozida | 60 g | 26 | 0 | 6 | 1 |
| Mix de legumes (berinjela, pimentão, cebola) | 80 g | 45 | 2 | 6 | 1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Camarão cozido · Purê de batata · Beterraba cozida · Mix de legumes (berinjela, pimentão, cebola) · Azeite de oliva (tempero)
Como Peixe grelhado com camarão, purê de batata e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -303 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +82 kcal, mesma proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +202 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -90 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com camarão, purê de batata e legumes e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Peixe grelhado com camarão, purê de batata e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe grelhado com camarão, purê de batata e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 492 calorias e 47g de proteina, Peixe grelhado com camarão, purê de batata e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com camarão, purê de batata e legumes?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com camarão, purê de batata e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 22%, proteina 38%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Purê de batata, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com camarão, purê de batata e legumes?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com camarão, purê de batata e legumes?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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