Peixe grelhado com cuscuz e salada calorias e nutricao
Peixe grelhado com cuscuz e salada contem 456 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 33g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com cuscuz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 150 g | 255 | 10 | 0 | 39 |
| Cebola refogada | 50 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Vinagrete | 30 g | 45 | 4 | 2 | 0 |
| Cuscuz de milho | 80 g | 100 | 1 | 21 | 2 |
| Alface | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Cebola refogada · Vinagrete · Cuscuz de milho · Alface · Tomate
Como Peixe grelhado com cuscuz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +118 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +238 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -54 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | +11 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com cuscuz e salada e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Peixe grelhado com cuscuz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe grelhado com cuscuz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 456 calorias e 44g de proteina, Peixe grelhado com cuscuz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com cuscuz e salada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com cuscuz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 29%, proteina 39%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Cuscuz de milho, Vinagrete
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com cuscuz e salada?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com cuscuz e salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
