Peixe grelhado com farofa e purê de abóbora calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Peixe grelhado com farofa e purê de abóbora contem 474 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 35g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com farofa e purê de abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 150 g | 210 | 6 | 0 | 39 |
| Farofa | 40 g | 164 | 8 | 22 | 1 |
| Purê de abóbora | 60 g | 54 | 2 | 8 | 1 |
| Legumes salteados (berinjela e cenoura) | 80 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Coentro fresco | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Farofa · Purê de abóbora · Legumes salteados (berinjela e cenoura) · Coentro fresco
Como Peixe grelhado com farofa e purê de abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada | 360g | 493 | 25g | +19 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com peixe grelhado e salada de tomate | 378g | 433 | 37g | -41 kcal, menos proteina |
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -285 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +100 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com farofa e purê de abóbora e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Peixe grelhado com farofa e purê de abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 143 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe grelhado com farofa e purê de abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 474 calorias e 42g de proteina, Peixe grelhado com farofa e purê de abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com farofa e purê de abóbora?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com farofa e purê de abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 30%, proteina 35%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Farofa, Purê de abóbora
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com farofa e purê de abóbora?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com farofa e purê de abóbora?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
