Peixe grelhado com feijão e legumes calorias e nutricao
Peixe grelhado com feijão e legumes contem 356 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 35g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 150 g | 189 | 9 | 0 | 27 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Cenoura cozida | 50 g | 22 | 0.2 | 5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Feijão carioca cozido · Batata cozida · Cenoura cozida
Como Peixe grelhado com feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +218 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +338 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | +46 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe e ovos cozidos | 500g | 780 | 53g | +424 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com feijão e legumes e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Peixe grelhado com feijão e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 94 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe grelhado com feijão e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 356 calorias e 34g de proteina, Peixe grelhado com feijão e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com feijão e legumes?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 39%, proteina 36%
- Densidade energetica: 94 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Feijão carioca cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com feijão e legumes?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com feijão e legumes?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
