Peixe grelhado com legumes assados e molho pesto calorias e nutricao
Peixe grelhado com legumes assados e molho pesto contem 498 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 20g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com legumes assados e molho pesto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 150 g | 255 | 11 | 0 | 39 |
| Abóbora assada | 100 g | 50 | 2 | 8 | 1 |
| Abobrinha grelhada | 80 g | 35 | 2 | 4 | 1 |
| Berinjela assada | 60 g | 30 | 2 | 3 | 1 |
| Tomate cereja | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Molho pesto | 20 ml | 110 | 11 | 1 | 1 |
| Cebola roxa | 15 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Abóbora assada · Abobrinha grelhada · Berinjela assada · Tomate cereja · Molho pesto · Cebola roxa
Como Peixe grelhado com legumes assados e molho pesto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -309 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +76 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +196 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -96 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com legumes assados e molho pesto e saudavel?
Com moderacao. Peixe grelhado com legumes assados e molho pesto e calorico com 109 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 20g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe grelhado com legumes assados e molho pesto e bom para emagrecer?
Sim. Com 498 calorias e 44g de proteina, Peixe grelhado com legumes assados e molho pesto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com legumes assados e molho pesto?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com legumes assados e molho pesto?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 16%, proteina 33%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Molho pesto, Abóbora assada
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com legumes assados e molho pesto?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com legumes assados e molho pesto?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
