Peixe grelhado com legumes e ovo calorias e nutricao
Peixe grelhado com legumes e ovo contem 510 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 41g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com legumes e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe grelhado (com molho de cebola e salsa) | 150 g | 300 | 15 | 10 | 30 |
| Batata cozida | 120 g | 100 | 0.5 | 23 | 2.5 |
| Cenoura cozida | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
| Brócolos cozidos | 40 g | 15 | 0.2 | 3 | 1.2 |
| Ovo cozido | 50 g | 75 | 5 | 0.5 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe grelhado (com molho de cebola e salsa) · Batata cozida · Cenoura cozida · Brócolos cozidos · Ovo cozido
Como Peixe grelhado com legumes e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +64 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +184 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -108 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | -43 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com legumes e ovo e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Peixe grelhado com legumes e ovo e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe grelhado com legumes e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 510 calorias e 40g de proteina, Peixe grelhado com legumes e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com legumes e ovo?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com legumes e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 32%, proteina 31%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe grelhado (com molho de cebola e salsa), Batata cozida, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com legumes e ovo?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com legumes e ovo?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
