Peixe grelhado com legumes e ovo cozido calorias e nutricao
Peixe grelhado com legumes e ovo cozido contem 688 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 35g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com legumes e ovo cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 150 g | 225 | 9 | 0 | 36 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.5 | 1 | 13 |
| Batata doce cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 0.8 |
| Purê de batata | 50 g | 56 | 2 | 8.5 | 1 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Pepino fatiado | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Alcaparras e molho de manteiga | 20 g | 104 | 11 | 1 | 0.3 |
| Castanha de caju | 10 g | 55 | 4.4 | 3 | 1.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Ovo cozido · Batata doce cozida · Purê de batata · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Pepino fatiado · Alcaparras e molho de manteiga · Castanha de caju
Como Peixe grelhado com legumes e ovo cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -114 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +6 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -286 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe e ovos cozidos | 500g | 780 | 53g | +92 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com legumes e ovo cozido e saudavel?
Com moderacao. Peixe grelhado com legumes e ovo cozido e calorico com 132 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe grelhado com legumes e ovo cozido e bom para emagrecer?
Com 688 calorias por porcao, Peixe grelhado com legumes e ovo cozido e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com legumes e ovo cozido?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com legumes e ovo cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 20%, proteina 31%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Ovo cozido, Alcaparras e molho de manteiga
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com legumes e ovo cozido?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com legumes e ovo cozido?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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