Peixe grelhado com macarrão de abobrinha e arroz de tomate calorias e nutricao
Peixe grelhado com macarrão de abobrinha e arroz de tomate contem 510 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 55g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com macarrão de abobrinha e arroz de tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão de abobrinha | 150 g | 30 | 0.5 | 5 | 2 |
| Filé de peixe grelhado | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Arroz com tomate | 180 g | 280 | 5 | 50 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão de abobrinha · Filé de peixe grelhado · Arroz com tomate
Como Peixe grelhado com macarrão de abobrinha e arroz de tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +64 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +184 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -108 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe e ovos cozidos | 500g | 780 | 53g | +270 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com macarrão de abobrinha e arroz de tomate e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Peixe grelhado com macarrão de abobrinha e arroz de tomate e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe grelhado com macarrão de abobrinha e arroz de tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 510 calorias e 40g de proteina, Peixe grelhado com macarrão de abobrinha e arroz de tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com macarrão de abobrinha e arroz de tomate?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com macarrão de abobrinha e arroz de tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 43%, proteina 33%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz com tomate, Filé de peixe grelhado, Macarrão de abobrinha
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com macarrão de abobrinha e arroz de tomate?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com macarrão de abobrinha e arroz de tomate?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
