Peixe grelhado com mandioquinha, cenoura e salada de repolho calorias e nutricao
Peixe grelhado com mandioquinha, cenoura e salada de repolho contem 379 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 27g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com mandioquinha, cenoura e salada de repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de Tilápia Grelhado | 150 g | 192 | 4 | 0 | 39 |
| Mandioquinha Cozida | 100 g | 80 | 0.3 | 18.9 | 0.9 |
| Cenoura Cozida | 50 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.4 |
| Repolho Roxo | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Repolho Branco | 20 g | 5 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Azeite de Oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de Tilápia Grelhado · Mandioquinha Cozida · Cenoura Cozida · Repolho Roxo · Repolho Branco · Azeite de Oliva (tempero)
Como Peixe grelhado com mandioquinha, cenoura e salada de repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -190 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +195 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +315 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | +23 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com mandioquinha, cenoura e salada de repolho e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Peixe grelhado com mandioquinha, cenoura e salada de repolho e uma refeicao nutritiva. Com 103 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe grelhado com mandioquinha, cenoura e salada de repolho e bom para emagrecer?
Sim. Com 379 calorias e 41g de proteina, Peixe grelhado com mandioquinha, cenoura e salada de repolho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com mandioquinha, cenoura e salada de repolho?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com mandioquinha, cenoura e salada de repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 28%, proteina 42%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de Tilápia Grelhado, Mandioquinha Cozida, Azeite de Oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com mandioquinha, cenoura e salada de repolho?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com mandioquinha, cenoura e salada de repolho?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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