Peixe grelhado com molho branco calorias e nutricao
Peixe grelhado com molho branco contem 772 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 80g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com molho branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe grelhado | 120 g | 156 | 4 | 0 | 30 |
| Molho branco | 50 ml | 85 | 6 | 5 | 2.75 |
| Arroz com vegetais | 100 g | 130 | 2 | 25 | 3 |
| Feijão carioca | 80 g | 61 | 0.4 | 10.8 | 3.6 |
| Batata frita | 60 g | 187 | 9 | 25 | 1.5 |
| Purê de batata | 80 g | 90 | 3 | 14 | 1.75 |
| Ovos de codorna | 40 g | 63 | 4.4 | 0.2 | 5.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe grelhado · Molho branco · Arroz com vegetais · Feijão carioca · Batata frita · Purê de batata · Ovos de codorna
Como Peixe grelhado com molho branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -583 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -198 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | -78 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -370 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com molho branco e saudavel?
Com moderacao. Peixe grelhado com molho branco e calorico com 146 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 80g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe grelhado com molho branco e bom para emagrecer?
Com 772 calorias por porcao, Peixe grelhado com molho branco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com molho branco?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com molho branco?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 41%, proteina 25%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata frita, Peixe grelhado, Arroz com vegetais
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com molho branco?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminhada: ~189 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com molho branco?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
