Peixe grelhado com ovo cozido e legumes calorias e nutricao
Peixe grelhado com ovo cozido e legumes contem 337 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 16g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com ovo cozido e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 120 g | 186 | 6 | 0 | 33 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Cenoura cozida | 40 g | 18 | 0.2 | 4 | 0.4 |
| Chuchu cozido | 60 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Batata cozida | 40 g | 35 | 0.1 | 8 | 0.8 |
| Palmito | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Ovo cozido · Cenoura cozida · Chuchu cozido · Batata cozida · Palmito
Como Peixe grelhado com ovo cozido e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -148 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +237 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +357 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | +65 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com ovo cozido e legumes e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 16g de carboidratos, Peixe grelhado com ovo cozido e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe grelhado com ovo cozido e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 337 calorias e 42g de proteina, Peixe grelhado com ovo cozido e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com ovo cozido e legumes?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com ovo cozido e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 20%, proteina 49%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Ovo cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com ovo cozido e legumes?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~83 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com ovo cozido e legumes?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
