Peixe grelhado com ovos, batatas, cenoura e espaguete integral calorias e nutricao
Peixe grelhado com ovos, batatas, cenoura e espaguete integral contem 619 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 47g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com ovos, batatas, cenoura e espaguete integral?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 150 g | 186 | 6 | 0 | 33 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 13 |
| Batata bolinha cozida | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Cenoura cozida em cubos | 80 g | 28 | 0.2 | 6.5 | 0.6 |
| Espaguete integral | 60 g | 74 | 0.5 | 15.5 | 3 |
| Azeite de oliva (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Ovo cozido · Batata bolinha cozida · Cenoura cozida em cubos · Espaguete integral · Azeite de oliva (preparo)
Como Peixe grelhado com ovos, batatas, cenoura e espaguete integral se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -430 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -45 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +75 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -217 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com ovos, batatas, cenoura e espaguete integral e saudavel?
Com moderacao. Peixe grelhado com ovos, batatas, cenoura e espaguete integral e calorico com 119 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 47g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe grelhado com ovos, batatas, cenoura e espaguete integral e bom para emagrecer?
Com 619 calorias por porcao, Peixe grelhado com ovos, batatas, cenoura e espaguete integral e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com ovos, batatas, cenoura e espaguete integral?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com ovos, batatas, cenoura e espaguete integral?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 30%, proteina 33%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Ovo cozido, Batata bolinha cozida
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com ovos, batatas, cenoura e espaguete integral?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com ovos, batatas, cenoura e espaguete integral?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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