Peixe grelhado com purê de batata e legumes calorias e nutricao
Peixe grelhado com purê de batata e legumes contem 501 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 45g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com purê de batata e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 200 g | 240 | 8 | 36 | 6 |
| Filé de peixe grelhado | 150 g | 225 | 9 | 0 | 36 |
| Abobrinha cozida | 80 g | 16 | 0 | 4 | 1 |
| Cenoura cozida | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Filé de peixe grelhado · Abobrinha cozida · Cenoura cozida
Como Peixe grelhado com purê de batata e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +73 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +193 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -99 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | -34 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com purê de batata e legumes e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Peixe grelhado com purê de batata e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe grelhado com purê de batata e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 501 calorias e 43g de proteina, Peixe grelhado com purê de batata e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com purê de batata e legumes?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com purê de batata e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 36%, proteina 33%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Purê de batata, Filé de peixe grelhado, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com purê de batata e legumes?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com purê de batata e legumes?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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