Peixe grelhado com purê de batata e legumes salteados calorias e nutricao
Peixe grelhado com purê de batata e legumes salteados contem 550 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 48g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com purê de batata e legumes salteados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 150 g | 225 | 6 | 0 | 42 |
| Purê de batata | 200 g | 240 | 8 | 36 | 4 |
| Cenoura salteada | 50 g | 35 | 1 | 6 | 1 |
| Abobrinha salteada | 50 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Brócolis salteado | 40 g | 20 | 1 | 2 | 2 |
| Tomate cereja | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Purê de batata · Cenoura salteada · Abobrinha salteada · Brócolis salteado · Tomate cereja
Como Peixe grelhado com purê de batata e legumes salteados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +24 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +144 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -148 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | -83 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com purê de batata e legumes salteados e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Peixe grelhado com purê de batata e legumes salteados e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe grelhado com purê de batata e legumes salteados e bom para emagrecer?
Sim. Com 550 calorias e 50g de proteina, Peixe grelhado com purê de batata e legumes salteados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com purê de batata e legumes salteados?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com purê de batata e legumes salteados?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 35%, proteina 37%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Purê de batata, Filé de peixe grelhado, Cenoura salteada
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com purê de batata e legumes salteados?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com purê de batata e legumes salteados?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
