Peixe grelhado com repolho refogado e batata cozida calorias e nutricao
Peixe grelhado com repolho refogado e batata cozida contem 460 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 44g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com repolho refogado e batata cozida?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Repolho refogado | 120 g | 60 | 3 | 6 | 2 |
| Batata cozida | 200 g | 160 | 0 | 38 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Repolho refogado · Batata cozida
Como Peixe grelhado com repolho refogado e batata cozida se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +114 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +234 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -58 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe e ovos cozidos | 500g | 780 | 53g | +320 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com repolho refogado e batata cozida e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Peixe grelhado com repolho refogado e batata cozida e uma refeicao nutritiva. Com 98 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe grelhado com repolho refogado e batata cozida e bom para emagrecer?
Sim. Com 460 calorias e 42g de proteina, Peixe grelhado com repolho refogado e batata cozida mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com repolho refogado e batata cozida?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com repolho refogado e batata cozida?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 38%, proteina 37%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Batata cozida, Repolho refogado
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com repolho refogado e batata cozida?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com repolho refogado e batata cozida?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
