Peixe grelhado com salada calorias e nutricao
Peixe grelhado com salada contem 340 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 8g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe grelhado | 150 g | 225 | 9 | 0 | 35 |
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 1 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe grelhado · Alface · Pepino · Tomate · Cenoura ralada · Azeite de oliva
Como Peixe grelhado com salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +234 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +354 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | +62 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | +127 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com salada e saudavel?
Com moderacao. Peixe grelhado com salada e calorico com 97 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe grelhado com salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 340 calorias e 37g de proteina, Peixe grelhado com salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com salada?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com salada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 9%, proteina 42%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe grelhado, Azeite de oliva, Alface
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com salada?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~83 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com salada?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
