Peixe grelhado com salada, alcaparras e mandioca calorias e nutricao
Peixe grelhado com salada, alcaparras e mandioca contem 493 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 40g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com salada, alcaparras e mandioca?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 150 g | 210 | 6 | 0 | 39 |
| Mandioca cozida | 80 g | 128 | 0.3 | 30 | 1.1 |
| Salada de repolho e cenoura | 70 g | 45 | 2.5 | 5 | 1 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Alcaparras | 15 g | 4 | 0.1 | 0.7 | 0.3 |
| Molho/Azeite | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Mandioca cozida · Salada de repolho e cenoura · Cenoura cozida · Alcaparras · Molho/Azeite
Como Peixe grelhado com salada, alcaparras e mandioca se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -304 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +81 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +201 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -91 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com salada, alcaparras e mandioca e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Peixe grelhado com salada, alcaparras e mandioca e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe grelhado com salada, alcaparras e mandioca e bom para emagrecer?
Sim. Com 493 calorias e 42g de proteina, Peixe grelhado com salada, alcaparras e mandioca mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com salada, alcaparras e mandioca?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com salada, alcaparras e mandioca?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 32%, proteina 33%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Mandioca cozida, Molho/Azeite
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com salada, alcaparras e mandioca?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com salada, alcaparras e mandioca?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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