Peixe grelhado com salada de alface e tomate calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Peixe grelhado com salada de alface e tomate contem 298 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 6g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com salada de alface e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe branco grelhado | 150 g | 183 | 7 | 0 | 30 |
| Alface americana picada | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate fatiado | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Alcaparras | 10 g | 2 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe branco grelhado · Alface americana picada · Tomate fatiado · Azeite de oliva (tempero) · Alcaparras
Como Peixe grelhado com salada de alface e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada | 360g | 493 | 25g | +195 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com peixe grelhado e salada de tomate | 378g | 433 | 37g | +135 kcal, mais proteina |
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -109 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +276 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com salada de alface e tomate e saudavel?
Com moderacao. Peixe grelhado com salada de alface e tomate e calorico com 93 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe grelhado com salada de alface e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 298 calorias e 32g de proteina, Peixe grelhado com salada de alface e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com salada de alface e tomate?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com salada de alface e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 8%, proteina 39%
- Densidade energetica: 93 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe branco grelhado, Azeite de oliva (tempero), Tomate fatiado
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com salada de alface e tomate?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~73 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com salada de alface e tomate?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
