Peixe grelhado com salada de batata e repolho calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Peixe grelhado com salada de batata e repolho contem 503 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 29g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com salada de batata e repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 150 g | 243 | 11 | 0 | 36 |
| Batata cozida | 120 g | 103 | 0.1 | 24 | 2.3 |
| Repolho picado | 50 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Couve fatiada | 30 g | 10 | 0.2 | 1.8 | 0.8 |
| Azeite de oliva (tempero) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Batata cozida · Repolho picado · Couve fatiada · Azeite de oliva (tempero)
Como Peixe grelhado com salada de batata e repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada | 360g | 493 | 25g | -10 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com peixe grelhado e salada de tomate | 378g | 433 | 37g | -70 kcal, menos proteina |
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -314 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +71 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com salada de batata e repolho e saudavel?
Com moderacao. Peixe grelhado com salada de batata e repolho e calorico com 138 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe grelhado com salada de batata e repolho e bom para emagrecer?
Sim. Com 503 calorias e 40g de proteina, Peixe grelhado com salada de batata e repolho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com salada de batata e repolho?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com salada de batata e repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 23%, proteina 30%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Azeite de oliva (tempero), Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com salada de batata e repolho?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com salada de batata e repolho?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
