Peixe grelhado com salada de beterraba e palmito calorias e nutricao
Peixe grelhado com salada de beterraba e palmito contem 489 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 14g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com salada de beterraba e palmito?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 200 g | 320 | 16 | 4 | 40 |
| Palmito em conserva | 80 g | 24 | 0 | 4 | 2 |
| Beterraba ralada | 50 g | 22 | 0 | 5 | 0.5 |
| Alface picada | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Molho de azeite e ervas | 15 ml | 117 | 13 | 0 | 0 |
| Alcaparras | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Palmito em conserva · Beterraba ralada · Alface picada · Molho de azeite e ervas · Alcaparras
Como Peixe grelhado com salada de beterraba e palmito se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -300 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +85 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +205 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -87 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com salada de beterraba e palmito e saudavel?
Com moderacao. Peixe grelhado com salada de beterraba e palmito e calorico com 127 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe grelhado com salada de beterraba e palmito e bom para emagrecer?
Sim. Com 489 calorias e 42g de proteina, Peixe grelhado com salada de beterraba e palmito mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com salada de beterraba e palmito?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com salada de beterraba e palmito?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 12%, proteina 35%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Molho de azeite e ervas, Palmito em conserva
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com salada de beterraba e palmito?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com salada de beterraba e palmito?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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