Peixe grelhado com salada de feijão fradinho calorias e nutricao
Peixe grelhado com salada de feijão fradinho contem 412 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 19g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com salada de feijão fradinho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe grelhado | 150 g | 231 | 9 | 0 | 37.5 |
| Feijão fradinho cozido | 80 g | 93 | 0.5 | 16 | 6 |
| Tomate picado | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Cebolinha e ervas | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Alface e repolho | 40 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe grelhado · Feijão fradinho cozido · Tomate picado · Cebolinha e ervas · Alface e repolho · Azeite de oliva (tempero)
Como Peixe grelhado com salada de feijão fradinho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -223 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +162 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +282 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -10 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com salada de feijão fradinho e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 19g de carboidratos, Peixe grelhado com salada de feijão fradinho e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe grelhado com salada de feijão fradinho e bom para emagrecer?
Sim. Com 412 calorias e 45g de proteina, Peixe grelhado com salada de feijão fradinho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com salada de feijão fradinho?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com salada de feijão fradinho?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 18%, proteina 44%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe grelhado, Feijão fradinho cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com salada de feijão fradinho?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com salada de feijão fradinho?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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