Peixe grelhado com salada de grão-de-bico calorias e nutricao
Peixe grelhado com salada de grão-de-bico contem 391 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 21g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com salada de grão-de-bico?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe branco grelhado | 150 g | 183 | 3 | 0 | 39 |
| Grão-de-bico cozido | 60 g | 98 | 1.5 | 16 | 5 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Tomate picado | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola e temperos verdes | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Limão | 40 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe branco grelhado · Grão-de-bico cozido · Azeite de oliva · Tomate picado · Cebola e temperos verdes · Limão
Como Peixe grelhado com salada de grão-de-bico se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -202 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +183 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +303 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | +11 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com salada de grão-de-bico e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 21g de carboidratos, Peixe grelhado com salada de grão-de-bico e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe grelhado com salada de grão-de-bico e bom para emagrecer?
Sim. Com 391 calorias e 44g de proteina, Peixe grelhado com salada de grão-de-bico mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com salada de grão-de-bico?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com salada de grão-de-bico?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 21%, proteina 46%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe branco grelhado, Grão-de-bico cozido, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com salada de grão-de-bico?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com salada de grão-de-bico?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
