Peixe grelhado com salada de repolho e batatas calorias e nutricao
Peixe grelhado com salada de repolho e batatas contem 487 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 29g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com salada de repolho e batatas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 150 g | 225 | 9 | 0 | 36 |
| Batata cozida | 120 g | 104 | 0.2 | 24 | 2.4 |
| Repolho picado | 80 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 1 |
| Cebolinha e ervas | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Molho/Azeite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Batata cozida · Repolho picado · Cebolinha e ervas · Molho/Azeite de oliva
Como Peixe grelhado com salada de repolho e batatas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +87 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +207 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -85 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe e ovos cozidos | 500g | 780 | 53g | +293 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com salada de repolho e batatas e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 29g de carboidratos, Peixe grelhado com salada de repolho e batatas e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe grelhado com salada de repolho e batatas e bom para emagrecer?
Sim. Com 487 calorias e 40g de proteina, Peixe grelhado com salada de repolho e batatas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com salada de repolho e batatas?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com salada de repolho e batatas?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 24%, proteina 31%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Molho/Azeite de oliva, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com salada de repolho e batatas?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com salada de repolho e batatas?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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