Peixe grelhado com salada mista e abacate calorias e nutricao
Peixe grelhado com salada mista e abacate contem 441 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 8g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com salada mista e abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 150 g | 258 | 14 | 0 | 33 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.75 | 0 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Abacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.2 | 1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Alface · Tomate cereja · Pepino · Cebola roxa · Abacate · Azeite de oliva (tempero)
Como Peixe grelhado com salada mista e abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +133 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +253 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -39 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe e ovos cozidos | 500g | 780 | 53g | +339 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com salada mista e abacate e saudavel?
Com moderacao. Peixe grelhado com salada mista e abacate e calorico com 152 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe grelhado com salada mista e abacate e bom para emagrecer?
Sim. Com 441 calorias e 34g de proteina, Peixe grelhado com salada mista e abacate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com salada mista e abacate?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com salada mista e abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 64%, carboidratos 7%, proteina 29%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Azeite de oliva (tempero), Abacate
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com salada mista e abacate?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com salada mista e abacate?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
