Peixe grelhado com salada variada e ovo calorias e nutricao
Peixe grelhado com salada variada e ovo contem 374 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 31g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com salada variada e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 120 g | 186 | 6 | 5 | 28 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Batata cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.2 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Repolho roxo | 20 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.3 |
| Rúcula | 15 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Abacaxi | 30 g | 15 | 0 | 3.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Ovo cozido · Batata cozida · Beterraba ralada · Cenoura ralada · Repolho roxo · Rúcula · Abacaxi
Como Peixe grelhado com salada variada e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +200 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +320 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | +28 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe e ovos cozidos | 500g | 780 | 53g | +406 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com salada variada e ovo e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Peixe grelhado com salada variada e ovo e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe grelhado com salada variada e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 374 calorias e 38g de proteina, Peixe grelhado com salada variada e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com salada variada e ovo?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com salada variada e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 33%, proteina 40%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Ovo cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com salada variada e ovo?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com salada variada e ovo?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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