Peixe grelhado com tomate e feijão-verde calorias e nutricao
Peixe grelhado com tomate e feijão-verde contem 225 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 9g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com tomate e feijão-verde?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe grelhado | 150 g | 180 | 6 | 0 | 30 |
| Tomate | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Feijão-verde | 80 g | 25 | 0.2 | 5 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe grelhado · Tomate · Feijão-verde
Como Peixe grelhado com tomate e feijão-verde se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +349 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +469 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | +177 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe e ovos cozidos | 500g | 780 | 53g | +555 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com tomate e feijão-verde e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 9g de carboidratos, Peixe grelhado com tomate e feijão-verde e uma refeicao nutritiva. Com 68 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe grelhado com tomate e feijão-verde e bom para emagrecer?
Sim. Com 225 calorias e 32g de proteina, Peixe grelhado com tomate e feijão-verde mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com tomate e feijão-verde?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com tomate e feijão-verde?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 16%, proteina 58%
- Densidade energetica: 68 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe grelhado, Feijão-verde, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com tomate e feijão-verde?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~55 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com tomate e feijão-verde?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
