Peixe grelhado com trigo sarraceno, espinafres e pimento calorias e nutricao
Peixe grelhado com trigo sarraceno, espinafres e pimento contem 336 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 34g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe grelhado com trigo sarraceno, espinafres e pimento?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de peixe branco | 150 g | 144 | 2 | 0 | 31.5 |
| Trigo sarraceno cozido | 120 g | 110 | 0.7 | 23.9 | 4 |
| Pimento vermelho | 80 g | 25 | 0.2 | 4.8 | 1 |
| Espinafres salteados | 60 g | 45 | 3.5 | 2.2 | 1.2 |
| Tomate cereja | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Limão | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filete de peixe branco · Trigo sarraceno cozido · Pimento vermelho · Espinafres salteados · Tomate cereja · Limão
Como Peixe grelhado com trigo sarraceno, espinafres e pimento se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -147 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +238 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +358 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | +66 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe grelhado com trigo sarraceno, espinafres e pimento e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Peixe grelhado com trigo sarraceno, espinafres e pimento e uma refeicao nutritiva. Com 72 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe grelhado com trigo sarraceno, espinafres e pimento e bom para emagrecer?
Sim. Com 336 calorias e 38g de proteina, Peixe grelhado com trigo sarraceno, espinafres e pimento mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe grelhado com trigo sarraceno, espinafres e pimento?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe grelhado com trigo sarraceno, espinafres e pimento?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 40%, proteina 43%
- Densidade energetica: 72 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filete de peixe branco, Trigo sarraceno cozido, Espinafres salteados
Quanto tempo leva para queimar Peixe grelhado com trigo sarraceno, espinafres e pimento?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe grelhado com trigo sarraceno, espinafres e pimento?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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