Peixe panado com arroz e salada calorias e nutricao
Peixe panado com arroz e salada contem 729 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 79g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe panado com arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe panado | 200 g | 500 | 30 | 30 | 28 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Cebola | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe panado · Arroz branco cozido · Alface · Tomate · Cebola
Como Peixe panado com arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -155 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | -35 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -327 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | -262 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe panado com arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Peixe panado com arroz e salada e calorico com 143 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 79g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe panado com arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 729 calorias por porcao, Peixe panado com arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe panado com arroz e salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe panado com arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 44%, proteina 18%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe panado, Arroz branco cozido, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Peixe panado com arroz e salada?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~179 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe panado com arroz e salada?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
